داشتن یک رژیم غذایی نامناسب موجب چرب شدن موی سر می شود
و غدد سبابه روغن بیش تری ترشح کرده و پوست کف سر را چرب می کنند.
یک رژیم غذایی سالم بایستی حتما شامل غذاهایی حاوی ویتامین B ، E و روی باشد.
برای اینکه موهایی سالم داشته باشد به ویتامین های گروه B به ویژه بیوتین، B۶، B۱۲ و B۹ نیاز دارید.
و البته در کنار آن مصرف غذاهای حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی های مفید را نیز نباید فراموش کنید.
خیلی از مردم بر این باورند که افرادی که چربی مو دارند، نباید غذاهای چرب بخورند
که همین مساله باوری کاملا اشتباه می باشد.
باید توجه داشته باشید که موهای چرب هم به برخی از چربی ها نیاز دارد
و در کل تنها چربی های ترانس و چربی های اشباع شده هستند که برای پوست و بدن ضرر دارند
ولی در کل مصرف زیاد غذاهای چرب توصیه نمی شود.
همان طور که می دانید غذایی که می خورید تاثیری مستقیم بر روی سلامت پوست و مو دارند
و به همین خاطر داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای افرادی که قصد مراقبت از مو و پوست خود را دارند،
ضروری بوده و تغذیه مو از درون کلید اصلی رشد و سلامت موهای شما است.
رژیم غذایی که حای غذاهای چرب بسیار باشد، می تواند ترشح غدد چربی را بیش تر کرده
و این امر می تواند جریان خون در سر را نیز محدود کند و بدین ترتیب منافذ پوست چرب را ببندد.
تغییرات آب و هوایی نیز به طور مستقیم بر روی چربی پوست سر تاثیر می گذارد.
هوای گرم در تابستان مشکل چرب شدن موهای شما را بیش تر می کند.
در طور فصل تابستان و با افزایش عرق کردن؛ با چربی پوست سر ترکیب شده
و باعث می شود تا موها چرب تر دیده شود.
منبع: www.oligen.ir
درباره این سایت